消息
吃、睡、爱
怀孕期间所有必须做的事情指南。尤其是对于第一次当妈妈的人来说。 我们的生活如此忙碌,以至于我们往往会错过很多我们希望自己曾经做过的事情。在怀孕的短短 9 个月期间尤其如此。首先, 感觉就像永远拖下去一样 但当它完成后,你的生活就会改变,你意识到你可能再也不会拥有那个“你”的时间了。 满月 和你的另一半一起去度假。这是你放松、沉迷并与伴侣重新联系的时刻。谁知道你下次旅行是什么时候? 尝试在孕中期计划一次旅行。这是你感觉最好的时候。不建议妊娠晚期旅行,某些航空公司 甚至可能不允许您飞行超过 36 周。在我第一次怀孕期间,我在怀孕 10 周时就犯了一个错误,因为这是一次预先计划的旅行。尽管我们充分利用了这一点,但我还是因为厌恶食物、疲劳和孕吐而感到痛苦。 睡觉 据我采访过的许多女性称,这是一件大事。一旦宝宝出生,您可能会在至少几年内忘记正常的睡眠。即使孩子们睡了一整夜,他们也往往会很早醒来,是的,即使在周末也是如此。 然而,在妊娠晚期,睡眠可能会很困难。胃灼热、必须以有限的侧卧姿势睡觉以及持续感到冷或热都会影响睡眠质量。身体枕头有帮助。 两次怀孕的最后几周我都失眠了,然后几天就筋疲力尽。午睡就是答案!这也适用于新生儿,尝试在婴儿小睡时小睡以恢复能量。 吃和享受 两个人吃饭并不完全准确。在怀孕和哺乳期间,您的身体每天需要额外 350-450 卡路里的热量。给宝宝提供健康的营养非常重要。这并不意味着你不能沉迷于你最喜欢的一些罪恶的快乐和糖果, 偶尔。怀孕已经够辛苦了,下次什么时候不用节食了?! 孕妇照 女性的身体是一个仙境。 尤其是一位即将怀孕的妈妈。庆祝一下!多年以后,您会想要回顾、记住并向您的孩子展示。另外,精心打扮、化妆、感觉很漂亮的感觉真好。 产前按摩 这是必须至少尝试一次的。抱婴儿可能会导致坐骨神经痛和背部拉伤。经验丰富的按摩治疗师可以提供帮助,这是一次非常轻松的体验。然而,去找经过产前按摩认证的人是非常重要的。如果他们不知道自己在做什么,那可能会很危险。其他水疗体验也是如此 - 建议避免蒸汽房和高温。 ...
吃、睡、爱
怀孕期间所有必须做的事情指南。尤其是对于第一次当妈妈的人来说。 我们的生活如此忙碌,以至于我们往往会错过很多我们希望自己曾经做过的事情。在怀孕的短短 9 个月期间尤其如此。首先, 感觉就像永远拖下去一样 但当它完成后,你的生活就会改变,你意识到你可能再也不会拥有那个“你”的时间了。 满月 和你的另一半一起去度假。这是你放松、沉迷并与伴侣重新联系的时刻。谁知道你下次旅行是什么时候? 尝试在孕中期计划一次旅行。这是你感觉最好的时候。不建议妊娠晚期旅行,某些航空公司 甚至可能不允许您飞行超过 36 周。在我第一次怀孕期间,我在怀孕 10 周时就犯了一个错误,因为这是一次预先计划的旅行。尽管我们充分利用了这一点,但我还是因为厌恶食物、疲劳和孕吐而感到痛苦。 睡觉 据我采访过的许多女性称,这是一件大事。一旦宝宝出生,您可能会在至少几年内忘记正常的睡眠。即使孩子们睡了一整夜,他们也往往会很早醒来,是的,即使在周末也是如此。 然而,在妊娠晚期,睡眠可能会很困难。胃灼热、必须以有限的侧卧姿势睡觉以及持续感到冷或热都会影响睡眠质量。身体枕头有帮助。 两次怀孕的最后几周我都失眠了,然后几天就筋疲力尽。午睡就是答案!这也适用于新生儿,尝试在婴儿小睡时小睡以恢复能量。 吃和享受 两个人吃饭并不完全准确。在怀孕和哺乳期间,您的身体每天需要额外 350-450 卡路里的热量。给宝宝提供健康的营养非常重要。这并不意味着你不能沉迷于你最喜欢的一些罪恶的快乐和糖果, 偶尔。怀孕已经够辛苦了,下次什么时候不用节食了?! 孕妇照 女性的身体是一个仙境。 尤其是一位即将怀孕的妈妈。庆祝一下!多年以后,您会想要回顾、记住并向您的孩子展示。另外,精心打扮、化妆、感觉很漂亮的感觉真好。 产前按摩 这是必须至少尝试一次的。抱婴儿可能会导致坐骨神经痛和背部拉伤。经验丰富的按摩治疗师可以提供帮助,这是一次非常轻松的体验。然而,去找经过产前按摩认证的人是非常重要的。如果他们不知道自己在做什么,那可能会很危险。其他水疗体验也是如此 - 建议避免蒸汽房和高温。 ...